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NUTRIONE

Integratore alimentare di Melatonina, un ormone molto importante dato che regola il ritmo circadiano dell'organismo. La sua secrezione viene regolata dalla luce: quando lo stimolo luminoso arriva alla retina viene trasmesso un segnale all'epifisi dove viene inibita la sua secrezione. Il buio, al contrario, ne stimola il rilascio. Per questo motivo la melatonina ha un picco nelle ore notturne e valori molto più bassi durante il giorno. La sua produzione diminuisce con l'età a causa della calcificazione dell'epifisi. La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno (l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione di almeno 1 mg di melatonina poco prima di coricarsi) e contribuisce anche ad alleviare gli effetti del jet lag (l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di un minimo di 0,5 mg il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione).

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